Тренинг: Эмоциональный интеллект
В современном мире успех человека определяется не только знаниями и профессиональными навыками. Решающим фактором становится способность понимать себя и других, управлять своими эмоциями и выстраивать эффективные отношения. Эмоциональный интеллект — это ключ к осознанности, устойчивости к стрессу и качественной коммуникации. Он помогает принимать взвешенные решения, справляться с напряжением, избегать конфликтов или конструктивно их разрешать, а также усиливает личную и профессиональную эффективность. Программа создана для тех, кто хочет лучше разобраться в себе, научиться управлять своими реакциями и глубже понимать окружающих.
- Как лучше понимать свои эмоции?
- Как научиться управлять реакциями?
- Как эффективнее взаимодействовать с людьми?
- Как снизить уровень стресса в общении?
Цель тренинга развить навыки понимания, управления и использования эмоций для повышения личной эффективности и качества общения. Тренинг предполагает активное участие, практические упражнения и рефлексию, что делает обучение максимально прикладным и эффективным.
Методы тренинга:
- Мини-лекции
- Практические упражнения
- Ролевые игры
- Групповые обсуждения
- Саморефлексия
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ (ON-LINE): 22 800 руб. (в т.ч. НДС 5% 1 085 руб.)
СКИДКИ: при регистрации двух и более участников от одной организации предоставляется скидка 10%.
Регистрация: на сайте www.profitcon.ru или по тел. 8 (495) 960-47-73, 8 (495) 798-13-49, 8 (495) 798-09-54
- Введение в эмоциональный интеллект. Что такое EI? Роль эмоций в жизни. Модель EI (самоосознание, саморегуляция, эмпатия, социальные навыки). Эмоции vs чувства. Зачем нужны эмоции. Практика: Упражнение «Карта эмоций». Самодиагностика уровня EI. Групповое обсуждение.
- Осознание своих эмоций. Как научиться распознавать эмоции? Как расширить эмоциональную палитру? Триггеры эмоций. Телесные сигналы. Дневник эмоций. Практика: Упражнение «Стоп-кадр». Ведение дневника эмоций. Работа с эмоциональными состояниями.
- Управление эмоциями. Освоить техники саморегуляции. Снизить импульсивные реакции. Стратегии управления эмоциями. Стресс и его влияние. Когнитивная переоценка. Практика: Дыхательные техники. Метод «паузы». Разбор сложных ситуаций.
- Эмпатия и понимание других. Развить способность понимать других. Улучшить навыки слушания. Виды эмпатии. Активное слушание. Невербальная коммуникация. Практика: Ролевые игры. Упражнение «Смена позиции». Чтение эмоций по мимике.
- Управление отношениями. Улучшить коммуникацию. Научиться разрешать конфликты. Ассертивность. Конфликты и их причины. Обратная связь. Практика: «Я-сообщения». Разбор конфликтных кейсов. Тренировка переговоров
- Интеграция и развитие EI. Формирование плана развития. Применение EI в работе и жизни. Индивидуальные стратегии. Практика: Личный план развития EI. Итоговые обсуждения. Обратная связь.
©РФОП Экономика и Управление, 2026г.
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в сети Интернет) и любое коммерческое использование без письменного разрешения РФОП Экономика и управление. При выявлении фактов нарушения авторских прав будут применяться методы их защиты, предусмотренные гражданским, административным и уголовным законодательством.
Славянская площадь, д.2/5/4, стр. 3, «Дом Металлургов», 5 этаж, конференц-зал
